ترس ازشکست
ترس از شکست و احساس نگرانی از اشکال اضطراب بوده و یکی از عوامل رسیدن به موفقیت است.
اما هیچ موفقیتی بدون شکست بوجود نمی آید،در واقع مسیر موفقیت یک راه پر پیچ و خم است و برای رسیدن به موفقیت باید با تلاش و پشتکار خود ادامه دهید.نشانه های ترس از شکست و شدت آن در افراد مختلف متفاوت است.
نشانه ها و شدت آن در افراد مختلف متفاوت است.
چند مورد از عواملی که نشان میدهد شما دچار این ترس هستید را باهم میخوانیم:
_اضطراب داشتن بیش از حد
_وسواس فکری در مورد آینده و تصمیمات
_بی میلی نسبت به تجربه کردن و انجام کارهای جدید
_اعتماد به نفس و عزت نفس پایین
_فکر کردن به شکست در شروع کار جدید
_عملی نکردن افکار و تصمیمات
ترس از شکست مانعی برای رسیدن به رویاهایتان
در زندگی انسان موفقیت های بسیاری برای آموزش دیدن،کسب علم و مهارت و شروع کار جدید ایجاد میشود،اماترس از شکست عاملی است که فرد از انجام دادن و عملی کردن این موقعیت ها منصرف میشود.
تاثیر بلند مدت این موضوع زمانی مشخص میشود که فرد به گذشته خود نگاه میکند و افسوس از دست رفتن موقعیت ها و از بین رفتن رویاها را میخورد.
خارج نشدن از منطقه امن به دلیل ترس از شکست
بسیاری از انسان های موفق در جهان شکست های بزرگ و سنگینی را تجربه کرده اند،در واقع میتوان گفت شکست بخشی از مسیر رسیدن به موفقیت است و برای رسیدن به اهداف باید از نقطه امن خود بیرون بیاید و ترس از شکست را فراموش کرده و با تلاش و پشتکار به سمت اهدافتان حرکت کنید.
دیدگاه افراد موفق نسبت به شکست
افراد موفق شکست هایی که در مسیر موفقیت تحمل میکنند را به عنوان تجربه های با ارزش قبول دارند و آن ها را لازمه رسیدن به موفقیت میدانند.
پس برای اینکه به قله موفقیت و اهدافتان برسید باید سقوط ها و شکست هایی را تجربه کنید،اما به جای تمرکز کردن روی شکست ها از آن ها درس گرفته و ایرادات خود را بیابید تا دیگر تکرار نشود.
پس ترس از شکست خوردن مانع موفقیت شما خواهد شد.
راه های مقابله با ترس از شکست
۱-علت ترس را پیدا کنید:
دلایل زیادی برای ترس از شکست وجود دارد،بنابر این شما باید علت اصلی آن را در خود پیدا کرده و ریشه کن کنید.
با خودتان رو راست باشید و بپرسید چه چیزی باعث این ترس میشود،به خاطر داشته باشید که ترس از موفقیت باعث عدم اعتماد به نفس،ترسو بودن و تضعیف مهارت ها میشود.
۲-خود داری از افکار منفی:
تفکرات منفی باعث افزایش ترس از شکست میشود و امید را در فرد از بین خواهد برد.
در مقابل با فکر کردن به افکار مثبت آمادگی بیشتری برای ریسک کردن دارید و به تصمیمات و مهارت هایتان ایمان می آوردید و عملکرد بهتری خواهید داشت.
۳-بیش از حد تلاش نکنید:
بسیاری از افراد برای این که به اهدافشان برسند بیش از انداره تلاش میکنند که این کار کاملا اشتباه است.
تلاش بیش از حد باعث افزایش پیدا کردن استرس در فرد و در نتیجه ضعیف شدن عملکرد میشود،پس با استراحت کردن و دست از کار کشیدن میتوانید تغییرات خوبی را ایجاد کنید و تمرکز بیشتری روی کارهایتان خواهید داشت و کمتر دچار اشتباه و خطا میشوید. تمرکز بیشتری بر روی امور تان داشته باشید و کمتر دچار خطا و اشتباه شوید .
۴-آهسته قدم بردارید:
از دلایل مهم ترس از شکست، تمرکز کردن بر سخت ترین و بزرگ ترین بخش کار است و این موضوع باعث میشود انگیزه فرد تضعیف شده و ترس در وجودش افزایش یابد.
پس برای شروع قدم به قدم و آهسته حرکت کنید تا موفق شوید.
۵-شکست خودن را قبول کنید:
این موضوع را قبول کنید که همه فاراد در بخش های مختلف زندگی شکست میخورند،پس برای موفق شدن باید بارها و بارها شکست بخورید تا ایرادات خود را متوجه شوید و با هر بار اصلاح کردن آنها به موفقیت نزدیکتر شوید.
پس هنگام شکست خوردن به خودتان یادآوری کنید که موفق ترین افراد جهان بارها شکست خورده اند،پی دوباره شروع به تلاش کنید.
۶-ذهن خود را آزاد کنید:
از این روش برای از بین بردن ترس از شکست استفاده کنید.
ذهنی که آزاد است خالی از هرگونه استرس،نگرانی،افکار منفی و انواع مشکلات بوده و نگرش خوش بینانه دارد.
این کار باعث آرامش و در نهایت موفقیت خواهد شد.
۷-مراجعه به مشاور:
در آخر اگر هیچ یک ار راهکار ها به شما کمکی نکرد از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرید تا علت ترس از شکست را در وجود شما ریشه یابی کرده و برای کم کردن آن به شما کمک کند.
سخن پایانی
ترس از شکست عامل بسیار بزرگی در نرسیدن به اهداف است که عواقب زیان باری دارد که بالا درباره آنها صحبت کردیم.
در این مقاله راهکارهایی برای کم کردن و از بین بردن ترس از شکست را بیان کردیم،امیدواریم این مطالب به شما کمک شایانی کند.
لینک دانلود مقاله:
سایت های لیدی باس
