همه چیز درباره رمز خوشبختی

همه ما انسان ها همواره در پی کسب خوشبختی هستیم،اگر شما هم به دنبال پیدا کردن راه ها و قوانینی برای کشف رمز خوشبختی و سعادت هستید این مقاله را بخوانید.

 

خوشبختی چیست؟

خوشبختی به معنای احساس رضایت و خشنودی نسبت به زندگی و وضعیت فعلی خویش است.

از نظر علمی انسان خوشبخت کسی است که رضایتش از خودش و زندگی ثبات و پایداری بیشتری داشته باشد.

رمز خوشبختی در چیست؟

 

۱-خوشبختی انتخاب است:

اولین و مهم ترین رمز خوشبختی انسان این است که خودش از اعماق وجودش انتخاب کند که میخواهد خوشبخت باشد.تا زمانی که خودش انتخاب نکند و به دنبال خوشبختی و سعادت خود نباشید نمیتوانید به این مهم دست پیدا کنید.

۲-خوشبختی نگرشی ذهنی است:

نگرش و دیدگاه های شما تاثیر زیادی درخوشبخت شدن شما خواهد داشت.زمانی رمز خوشبختی را دریافت میکنید و به سمت آن قدم برمیدارید که ذهنی خوشبخت داشته باشید.

۳-قدردانی لازمه خوشبختی:

کلید رسیدن به خوشبختی قدردانی کردن از خداوند برای نعمت های زندگی است.این کار مثل یک شتاب دهنده عمل میکند و مسیر خوشبخت شدن را آسان میکند.

۴-از همین لحظه لذت ببر:

از خوشبختی برای خودتان قول نسازید و دنبال آن در آینه دور نباشید.شما در هر لحظه از زندگی که هستید باید از موقعیت خود لذت ببرید،به دنیال اتفاقات پیچیده نباشید و از همین موضوعات کوچک برای خودتان خوشبختی بسازید.

۵-خودت را خوشبخت کن:

رمز خوشبختی این است که منتظر یک اتفاق یا فردی نباشید که شما را خوشبخت نماید،خودتان با دست های خودتان خوشبختی را ایجاد کنید.

کارهایی که احساس خوب در شما ایجاد میکند و باعث شادی میشود را هر چند کوچک و ناچیز انجام دهید و تکرارش کنید.

۶-درک نارضایتی:

دلایل و موضوعاتی را که در شما احساس نارضایتی ایجاد میکند را حذف کنید.با این روش میتوانید عوامل منفی را از خودتان دور کنید و خوشخبختی را در خودتان تقویت نمایید.

 

 

رمز خوشبختی خانواده

۱-کارهای منزل را تقسیم کنید:

شاید تصور کنید که انجام  دادن کارها به تنهایی ساده تر بوده و سریع تر انجام میشود اما باید بگوییم تقسیم کردن کارها میان همسر و فرزندان هم بستگی در خانواده را بیشتر میکند و هم احترام بین اعضای خانواده ایجاد میشود.

زمانی که کارهای خانه بصورت عادلانه تقسیم شود،خوشبختی تا ۳۲ درد افزایش پیدا میکند.

۲-با همسر و فرزندانتان مثل دوستانتان رفتار کنید:

بطور معمولا ما بیش از اندازه روز میزان صبر  حوصله همسر و فرزندانمان حساب میکنیم در حالی که همیشه در موقعیت های دیگر مراقب حال و هوای دوستان و افراد دیگر هستیم.

با اعضای خانواده خود همانطور رفتار کنید که با دوستتان رفتار میکنید،به درد و دلهایشان گوش دهید و زمانی را در رستوران و سینما با آنها بگذرانید.

۳-عصبانیت خود را کنترل کنید:

تحقیقات نشان داده است که اعضای خانواده هنگام عصبانیت فریاد میکشند،این رفتار برای کودکان مخرب است و هیچ مشکلی را هم حل نمیکند.زمانی که عصبانی هستید و نمیتوانید چیزی را درست کنید خودتان را از بحث خارج کنید.

۴-احساسات خود را ابراز کنید:

رمز خوشبختی خانواده در این است که حتی اگر عشق و علاقه شما به اعضای خانواده واضح باشد باید آن را بیان کنید،آنها نیازمند شنیدن عشق و علاقه از زبان خودتان هستند.

۵-با فرزندان خود صحبت کنید:

اگر برای فرزندانتان وقت نگذارید و با آنها صحبت نکنید احتمال اینکه آنها در بدبینی و ناامنی رشد کنند بسیار زیاد است.

زمانی که کودکتان غمگین و گوشه گیر است وظیفه شما است که با او صحبت کنید و دلیل ناراحتی او را جویا شوید.

۶-انعطاف پذیر باشید:

انعطاف پذیری و منعطف بودن رمز خوشبختی است.سعی کنید در مقابل مشکلات و اتفاقات زندگی منعطف باشید و این موضوع را قبول کنید که زندگی همیشه یکنواخت نیست.

پس باید منعطف باشیدو در مقابل سختی ها و مشکلات ایستادگی کنید.

۷-دایره تعامل:

در نظر داشته باشید که نشستن اعضای خانواده در کنار هم یک رمز خوشبختی است.امروزه داشنمندان فهمیده اند که دایره ای نشستن در خانواده میتواند تعاملات را بیشتر کند.

۸-زمان بی حوصلگی:

روانشناسان دریافته اند که بین ساعات ۶ تا ۸ پر استرس ترین زمان در طول شبانه روز است.

در آن زمان والدین روز پر استرسی را در محل کار گذرانده اند و بچه ها خسته اند و در آن زمان دور هم جمع شده اند.

۹-زبان بدن را در نظر بگیرید:

قطع کردن ارتباط چشمی از عوامل شروع درگیری در خانواده ها است.

داشمندان بررسی کردند و متوجه شدند از حالات صورت و بدن چشم و غره و نگاه نکردم بیشترین تاثیر در ایجاد دعوا دارد.

پس یک رمز خوشبختی این است که مراقب چشم هایتان باشید.

۱۰-با خانواده همسرتان مهربان باشید:

سعی کنید با والدین همسرتان رابه خوبی داشته باشید.این موضوع باعث میشود هم روزهای بهتری را در کنار هم داشته باشید و هم شناخت بهتری از شریک زندگیتان بدست آورید.

۱۱-کنار هم نه مقابل هم:

دانشمندان دریافته اند کنار هم نشستن حس مشارکت بهتری را ایجاد میکند تا اینکه در مقابل هم بنشینید.

مخصوصا اگر قرار است تصمیمات مهم بگیرید و هم فکری کنید بهتر است کنار یکدیگر بنشینید تا در مقابل هم.

۱۲-نسل آگاه:

فرزندانی که بیشتر درباره شکست ها و موفقیت های والدین خود میدانند منعطف تر بوده و راحت تر میتوانند در شرایط استرس زا خود را کنترل کنند.

پس اگر میخواهید فرزندان قوی و قدرتمند داشته باشید بهتر است به جای پنهان کردن شکست ها و سختی ها همه چیز را برایشان تعریف کنید تا متوجه شوند اگر مشکلی در خانواده پیش می آید خانواده چگونه آن موضوع را حل میکند.

۱۳-از خود گذشتگی:

وقتی که دیگران نیازهای خانواده را به خودشان ترجیح میدهند فرهنگی به اسم از خود گذشتگی بوجود می آید.

هر چالش ومشکلی که در خانواده ایجاد میشود چالشی است برای تمرین کردن از خود گذشتگی و کنار هم بودن.

۱۴-با بزرگتر ها معاشرت کنید:

با خواهر و برادر و دسوتان نزدیک و بزرگترها معاشرت کنید.حضور داشتن این افراد و رفت و آمد با آنها میتواند باعث ایجاد الگوهای مناسب برای فرزندانتان شود.

تحقیقات نشان داده کودکانی که با دوستان و بزرگتر ها در خانواده معاشرت میکنند احساس شادی بیشتری دارند و احساس بزرگ بودن میکنند.

 

نکات کلی درباره رمز خوشبختی

۱-برای کارهایتان برنامه ریزی داشته باشید و مرتب باشید.

۲-اهل گذشت و بخشندگی باشید.

۳-به دیگران محبت کنید و سعی کنید روابط رضایت بخش را توسعه دهید.

۴-سعی کنید از خوشی های هر چند کوچک در زندگی لذت ببرید.

۵-در لحظه حال زندگی کنید و برای آینده نیز برنامه ریزی داشته باشید.

سخن پایانی

در زندگی به همه چیز خوشبین باشید و خوشبختی را خودتا با دستان خودتان بسازید.انتظار نداشته باشید که اتفاق یا شخصی بیاید و خوشبختی را برایتان رقم بزند.

در این مقاله به راه هایی برای کسب رمز خوشبختی اشاره کردیم.

ممنونیم که مجموعه های لیدی باس را دنبال میکنید،امیدواریم این مقاله برای شما مفید بوده باشد.

لینک دانلود مقاله:

همه چیز درباره رمز خوشبختی

 

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *